即効やろう小顔テク 原因は?肉?骨格?筋肉? 5タイプ別根本的対処法 あなたは何タイプ?

顔太りのタイプを理解して

自分にあった方法を知って

小顔への道に近づきましょう

わたしも知りたい!笑

勉強しよーっ(〃 ̄ー ̄〃)

1.脂肪太りタイプ

全体的に体重が多い人

★原因★

食べ過ぎ、血行が悪い

脂肪の分解が悪い

★対処法★

全身的に痩せれば顔も小さくなる

代謝が上がる食べ物を食べる

(生姜、唐辛子、わかめetc…)

2.筋肉の緩み

ホウレイセンが目立つ人

★原因★

遺伝、加齢、表情が乏しい

まばたきが少ない

★対処法★

よく笑って喋る

肌のハリを良くする食べ物を食べる

(ブロッコリー、レバー、鶏皮など)

表情筋トレーニング

3.骨格の歪み

鏡を見て眉、目、鼻、頬など

左右対照じゃない人

★原因★

全身の骨が歪んでいる

どこかひとつか歪むと

体の軸のバランスを保とうと

他の関節が歪んで

真っ直ぐを保とうとします。

例えば骨盤か左に歪むと

からだが左に傾くから

くびが右へ傾いて真っ直ぐを保ちます

ゆがむ原因

姿勢が悪い

足を組む

片方ばかりで食べ物を噛む

頬杖をつく

足を組む

★対処法★

上の物をやめる。

骨格を整える体操をする

4.むくみタイプ

起きたときに顔が腫れぼったい人

★原因★

リンパ液の流れや血流が悪く

水分の排泄が上手くいかない

水分、塩分のとりすぎ

アルコール、立ちっぱなし

★対処法★

むくみに良い食べ物を食べる

(生野菜、果物、キノコ、アーモンドなど)

睡眠をしっかりとる

体を冷やさない

リンパを流すマッサージをする

5.筋肉発達タイプ
遺伝、歯ぎしり、食い縛りなど
よくエラがはってる!とかいわれる人

★原因★
筋肉が固まってしまう
リンパや血液の流れが良くない

★対処法★
顔の筋肉を使ったあとは
あくびをしたり、顔を揉んで
緩ませてあげる

長くなりましたが
自分にあった方法で
無駄なく小顔美人になりましょう