オリゴ糖 便秘、肌荒れが一発KO!?

オリゴ糖について書きます!

どの下剤飲んでもダメ

オリーブオイルもごま油も

1瓶のんでワイルド感だしたけどだめ

マッサージもだめ

カンチョーもだめ

ってゆう凄い腸の持ち主なんだけど…笑

ミルクティーの砂糖をオリゴ糖に

チェンジしただけで

便秘が解消されたらしいの!

その他にもたーくさん素敵な効果がでたみたい!

お肌も綺麗になって

消化も良くなって痩せることもできて

気分もあげあげーい(^o^)って

なったみたい♪♪

それでは紹介していきます(^_^)

まず、腸の中には1キロ分位の菌がいます( ゚д゚)

その菌を2つに分けると…

★善玉菌

(快便・健康・美肌に役立つ)

★悪玉菌

(便秘や腸内腐敗、肌あれに関係する)

となります

この2つの菌は毎日勢力争いをします

善玉菌が

勝つと…

腸内環境がよくなって

栄養をしっかりとりこんで

全身に送り出してくれてます(•ө•)♡

そしていらない毒達を外に

たーくさんだしてくれるの!

逆に負けると…

腸が汚れて栄養を吸収できなかったり

腸の毒を体中にばらまいてしまいます(+_+)

これって体が老けていくし

肌も荒れちゃうし

ほんっもやだよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

それでね、悪玉菌は簡単に増えるの!

気温や環境の変化

食事・生活習慣の乱れ

ストレス、疲労などの精神的なものが原因

でも大丈夫!オリゴ糖ってゆう

神が助けてくれるのです。

オリゴ糖は善玉菌のエサなの!

だからオリゴ糖をたくさんあげると

善玉菌が増えてくれるよ!

あともう○1つ。

悪玉菌の居場所をなくしてくれるよ!

これだけ?って思うかもしれないけど

すっごく大きなことなの!

善玉菌が増える=腸内環境が整う

体力アップ

美肌効果

ダイエット

消化吸収

アレルギー抑制

健康維持

などなど嬉しいことたーくさん♪♪

こんな簡単な事でできるから

試す価値あり(•ө•)♡(•ө•)♡(•ө•)♡

摂取量は…

通常→1日に大さじ1~2杯

(17~34g)

便秘時(軽度)→大さじ2~3杯

便秘時(中度)→大さじ2~4杯

便秘時(重度)→大さじ4~6杯

大さじ2以上は必要みたい!

赤ちゃんの時、腸を育てるために

母乳からオリゴ糖をとるらしいんだけど…

それを大人量に換算した量らしいの!

こんな感じで売ってるから

パンにつけたり…

料理に使ったり…

使いみちたーくさん♪

料理しないってひとも

紅茶、コーヒーにいれるとかして

飲むのもおっけー(^o^)

こんなかんじでコンビニとかでも

手軽にGETできるよね♪

オリゴ糖製品のRANKINGもあったよ♪

ぜひぜひ試してみてください♪