バナナダイエット バナナの効果は絶大 口コミで人気ダイエット

バナナダイエット

昔からよく聞く人気のダイエットですよね(•ө•)♡

口コミでは…

10日で2キロ痩せた!!!

始めて3年で74㌔→60㌔です

朝食を食べないのが習慣でしたが

朝バナナダイエットをはじめて

痩せ始めました!

抜くと太るのに食べると痩せる!

バナナはおいしいし

時間のない朝には手軽♪

無理なく痩せれます

あの深キョンも3ヶ月で12㌔痩せたそう。

森公美子さんは1.5ヶ月で9㌔痩せたそう。

方法もとーっても簡単なんです!

①朝ごはんをバナナ1~2本に変えるだけ

②それに水や炭酸水と一緒にゆっくりとる

③昼や間食は普通に食べてもかわまない

すぐにできそうでしょ?(^_^)

しかも長続きする人多数★

きっと効果があるし、我慢しないから

長続きするんだろーな(^_^)

バナナ1本(100g 86kcal)なので

カロリーも安心(^_^)

そして、バナナを食べることで

痩せる以外にももーっと素敵な効果が!

■満腹感が得られる

人は食べた量ではなく、

血糖値が高くなることによって

満腹感が得られます

バナナには糖分が豊富に含まれているので

空腹を感じにくくなり、

自然と食べ過ぎを防ぐ効果が(•ө•)♡

糖分が多いぶん太るじゃーん。

って人…

バナナには糖質を分解する酵素がたくさんあって

代謝UPで脂肪を燃焼させる働きも

あるみたいだから

安心してくださいなーっ★

■むくみの解消ダイエット

老廃物と脂肪の塊からできるセルライト

このポコポコ野郎(# ゚Д゚)

成人女性の約80%が持っています

…私周りじゃ100%なんだけど!(笑)

1度ついてしまうと太りやすい(TT)

落ちない脂肪=セルライト

バナナにはたくさんのカリウムが含まれていて

体内の余分な水分を身体の外へ出してくれるの

むくみ+セルライトを改善する効果がっ♪

■便秘解消

なかなか痩せない体の人は

腸内環境のバランスが崩れていたり

便秘気味の方が多いと言われています

バナナは食物繊維などが豊富なので

改善させることができます!

美は腸の調子からでしたよね!

実際 4週間バナナを食べた人の実験結果

引用…banana.co.jp

肌の水分値・油分値・弾力の改善に

効果的だとわかりました!!!(•ө•)♡

体重増加もなく、質の良い排便習慣になっていたことが確認

参加者によっては

「お腹のハリがとれた」という感想も!

バナナ5本で100円くらいだし♪

わたしもはじめてみよー(•ө•)♡